渡過(guò)漫長(zhǎng)上下班路程的小貼士

    美國(guó)人平均23分鐘的上下班時(shí)間,這并非都是壞事。但對(duì)許多美國(guó)人來(lái)說(shuō)，路上時(shí)間太長(zhǎng)了。有一些長(zhǎng)途上下班是出于選擇,有些人選擇遠(yuǎn)離辦公室是為了更好的學(xué)校,更大的房子,或離家人和朋友近點(diǎn)兒。其他人陷入長(zhǎng)途上下班是因?yàn)槭スぷ?最終無(wú)法在近點(diǎn)兒的地方找到任何工作。還有一些人，那些雙職工夫妻，他們的工作地方向截然相反,而生活在中間位置，還有兩個(gè)折磨人的上下班路而不是一個(gè)滿(mǎn)意的上下班和一個(gè)完全難以忍受的上下班。

    但是,不管原因是什么,上下班可能使你心煩,損害你的健康,甚至你的婚姻。所以,這里有5個(gè)技巧讓你上下班少一點(diǎn)痛苦。

    1. 乘坐公共交通或者拼車(chē)。公共交通不是對(duì)所有美國(guó)人來(lái)說(shuō)都可用,有時(shí)是完全不可能的。但是如果這對(duì)你是可能的,就考慮一下。坐火車(chē)或公交車(chē)取代開(kāi)車(chē)意味著你可以讀一本書(shū),趕上工作,或者至少小睡一會(huì)兒。只是不要打電話(huà),因?yàn)樗鼤?huì)惹惱你周?chē)娜?。拼?chē)可以添加一些相同的好處,而你只需要駕駛一部分時(shí)間。

    2.學(xué)習(xí)些東西。不要聽(tīng)音樂(lè)或電臺(tái)談話(huà)節(jié)目,而去聽(tīng)聽(tīng)有聲書(shū),這可以有助于你的職業(yè)生涯?？捎觅Y源太多了,并且可以下載到你的智能手機(jī)上并在你的汽車(chē)揚(yáng)聲器上播放。你甚至可以提高你在高中學(xué)的語(yǔ)言。

    3.購(gòu)買(mǎi)更小或更高效的汽車(chē)。不,你不能在你的普銳斯里把你的4個(gè)孩子和他們的足球裝備都帶上,但如果你不每天開(kāi)著面包車(chē)以60英里速度去上班，你可以節(jié)省大量的燃?xì)忮X(qián)。這并不直接降低你的駕駛壓力,但它會(huì)降低你的成本,從而降低你生活的整體壓力。

    4.要求一個(gè)更靈活的安排。許多年前,我沿著美國(guó)1號(hào)公路從賓夕法尼亞州到新澤西州普林斯頓上班,這條道路的交通非?？膳?。如果我7點(diǎn)離開(kāi)家，我要在9點(diǎn)才趕到單位。但是,如果我9點(diǎn)離開(kāi)家，我10點(diǎn)就能趕到。非高峰期的交通的差異非常驚人。然而,要小心,你可能會(huì)想要靠早點(diǎn)上路而不是晚點(diǎn)兒來(lái)躲過(guò)交通,正如老板喜歡勤快人。一些公司可能會(huì)讓你工作四個(gè)10小時(shí)工作日，而不是5個(gè)8小時(shí)工作日,從而減少一天的上班。

    5.遠(yuǎn)程辦公!大多數(shù)老板不想全職遠(yuǎn)程辦公,但很多老板將允許您在家工作一到兩天。你要是請(qǐng)求,就不要請(qǐng)求星期一或星期五在家里,老板會(huì)認(rèn)為這是試著過(guò)一個(gè)長(zhǎng)周末。相反,去請(qǐng)示是否你可以比如說(shuō)星期二在家工作。如果你的老板猶豫了一下,要求一段嘗試時(shí)間,此后如果批準(zhǔn)了,你要確保你在家工作的時(shí)間完整。要準(zhǔn)時(shí)登陸,迅速回復(fù)電子郵件,并在你的電腦旁邊吃午餐。為什么?因?yàn)槟悴幌虢o你的老板任何理由懷疑當(dāng)你在家里時(shí)，你沒(méi)有工作。